Fisch im Backteig
mit Salzkartoffeln und Spinat
| Kategorien: Klassiker |
| Essgewohnheiten: Zuckerarme Kost |
| Herkunft: Schweiz |
| Füllmenge Gewicht: 400 g |
| Mindesthaltbarkeit: 5 Tage (Gekühlt aufbewahren bei max. +5°C.) |
| Allergene*: Eier, Milch, Glutenhaltige Getreide, Fisch |
| Zubereitung Mikrowelle (Aufgetaut): 11-12 Min. / 400 W |
| Zubereitung Backofen (Aufgetaut): 50 Min. / 125°C |
Zutaten
No. 324 Fisch im Backteig: Fischzubereitung* 38% (Seehecht (Merluccius albidus) 70% Südostatlantik, Vollei*, Käse* (enthält Konservierungsstoff: Lysozym (Eier*)), Weizenmehl*, Kochsalz, Pfeffer, Säuerungsmittel : Citronensäure, Hefe), Kartoffeln 38%, Blattspinat 22%, Butter*, Zwiebeln, Kochsalz, Knoblauch, Rapsöl, Reisstärke, Gewürzextrakte.Nährwerte
| pro 100 g | pro Portion (430 g) | |
|---|---|---|
| Energie (kcal) | 131.0 kcal | 563 kcal |
| Energie (kJ) | 546.0 kJ | 2348 kJ |
| Fett | 6.3 g | 27 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 2.3 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 7.8 g | 34 g |
| Zucker | 0.6 g | 3 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g | 6 g |
| Eiweiss | 9.9 g | 43 g |
| Salz | 0.88 g | 4 g |